Ik schrijf over sport, voeding, sportkleding, deel gezonde recepten en vertel zo nu en dan over wat mij bezighoudt in het leven. Dus ja, ook privé dingen….ik heb geen geheimen ;-)
Heb jij hier wel eens aan meegedaan? Of denk je er over na om dit jaar nog te sporten voor een goed doel? Wie weet zet onderstaand verhaal jou ook in beweging. Mij in ieder geval wel! Voor dit jaar moet ik nog een mooi doel kiezen, maar ik ben in september 2017 de Mont …
Door gast blogger: Hans Bierstekers www.2movemindful.nl Mooi instrument eigenlijk; onze neus. Nou ja, niet iedereen is er gelukkig mee. Er zijn kleine, grote, kromme…, zo kan ik wel even doorgaan. In dit instrument zitten verdomd veel functies verborgen: Neusharen, die als natuurlijke filter werken en alles opvangen wat we niet in onze longen willen hebben. …
Fitter worden en fit blijven vereist hard werken, discipline en toegewijd zijn aan het bereiken van jouw persoonlijke doelen. In je jeugd ging het sporten misschien vanzelf en hield je het sporten makkelijk(er) vol. Naarmate je ouder wordt zul je merken dat het ” in actie komen” steeds moeilijker is. En juist als je ouder wordt wil …
Nooit te oud om spiermassa te kweken. Bij het zien van dit filmpje werd mij nog duidelijker hoe belangrijk voeding en beweging is. Gelukkig ben ik zelf sinds een aantal jaren al erg bewust bezig met wat ik eet. Sporten doe ik ook al jaren en hoort gewoon bij mijn leven. Hier ben ik …
Waarom zou een 80-jarige nog aan krachttraining moeten doen?Lees verder »
Herken je dat? Het weer verandert en je staat weer een tijdje voor je kledingkast te staren. Hoe kleden we ons vandaag aan tijdens het buiten sporten? Lange mouw, korte mouw, topje , shirt of jasje? Ik heb dat echt altijd weer bij de omschakeling van het weer, serieus…. dan moet ik dus ook echt …
Wat dragen we in het najaar tijdens het buiten sporten/bewegen?Lees verder »
In het Emm Sports assortiment is de CW-X sportcompressie broek het meest verkochte artikel. En dat is mooi, want werkelijk al mijn klanten zijn blij en dankbaar dat ze nu de ervaring hebben met sporten in een sport compressiebroek. Hierdoor kunnen ze vaak blijven trainen zonder blessures. Lees voor de aardigheid de recensies op de …
Sportcompressie, wat zijn nu de voordelen? Zijn er ook nadelen?Lees verder »
Ik ben erachter gekomen dat een goed ontbijt voor mij betekent dat ik de dag energiek begin en dat ik mij vooral ook zo blijf voelen gedurende de dag. Ik ontbijt bijna altijd met een kommetje bio yoghurt (gecombineerd met) en Griekse yoghurt en de vanille F1 van de Herbalife, aangevuld nog met havermout en ….net …
Zoveel vragen had (ja, had … joehoe!) ik rondom dit onderwerp. Hoe zit dat nou? Is het alleen maar een gemaksproduct? Volstaat een glas melk of chocomel ook prima voor het herstel na een workout of hardloopronde? Zijn de resultaten sneller zichtbaar met sportvoeding? Dan doel ik op resultaten die je kunt zien aan je …
Glimlach van mijn zoontje Een dag als vandaag….. Het is vrijdag, 20 april, de dag van de Koningsspelen, de dag van het warmterecord (29 graden!) en de dag van een aantal geluksmomenten. Dus ik dacht; tijd voor blog nummer 2. Deze keer vertel ik over de dagelijkse, maar juist ook speciale momenten in mijn leven. …
5 tips bij het uitzoeken van een nieuwe sportbh. Je weet het stiekem al langer…. OF je draagt nooit een sportbh maar een gewone. OF je twijfelt of je wel de juiste hebt. Waar moet je nu echt goed op letten als je een sportbh gaat kopen? Ik geef jou hierbij 5 hele belangrijke tips …